QY球友会-QY千亿球友会-QY球友会体育官网网

您当前所在的位置: 首页 > 球友会特色课程 > 球友会瑜伽教程

产后瑜伽

如何做大身印式:
  步骤1:坐在瑜珈垫上,双脚伸直,背部挺直,双手放在身体两侧。
  步骤2:将右脚婉曲,脚掌贴在左大腿内侧,双手高举。
  步骤3:吸气,将上半身往前倾,双手十指勾住左腿大拇指。
  步骤4:维持3-5个呼吸后换边。

href=""

搜索

<_yprsjz class="fqdtb"><_shsmis id="yudp_ebv"><_tno_qcrs id="dqtjto"><_pdsxhdpq class="b_jvu"><_jnae class="jpszk_v">